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Wiederhole die Übung zehn Mal. Lege dich auf den Rücken und stütze deinen Hinterkopf mit den Händen.

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Hebe nun deinen Oberkörper bis zum mittleren Rücken an, jedoch nicht wie bei den normalen Sit-ups, sondern leicht schräg. Dafür führst du deinen rechten Ellenbogen Richtung linkes Knie und umgekehrt.

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Danach ist die andere Seite dran. Wiederhole die Übung für dein Taillentraining 20 Mal.

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